L'Analyse Bioénergétique est une méthode thérapeutique
psycho-corporelle créée par Alexander Lowen
dans les années 1950 aux USA. Elle s'inscrit
dans le courant psychothérapeutique développé
par le psychanalyste Wilhelm Reich.
L'Analyse Bioénergétique s’intéresse aux ruptures
de liens, aux pertes de communication entre
notre corps et notre esprit. Elle invite à comprendre
l'histoire de ces liens trop souvent perturbés,
malades ou déficients. En ce sens, c'est une
thérapie psycho-corporelle approfondie.
Une thérapie intégrative L'analyse bioénergétique
est une thérapie psycho-corporelle qui articule
travail énergétique, relâchement musculaire,
expression émotionnelle et analyse psychique.
Cette approche intégrative porte attention au
corps, dans sa circulation énergétique, sa posture,
sa gestuelle, car celui-ci témoigne de l'histoire
du sujet et des structurations caractérielles
qu'elle a occasionnées.
Une méthodologie pour le changement La "lecture
du corps" participe à l'approche de l'inconscient,
des traumatismes et conflits infantiles refoulés
; elle accompagne et interagit avec la "lecture
psychologique" étayée sur ce que pense et dit
le patient. Sa "dynamisation", par des mises
en situations et exercices, ouvre à la prise
de conscience progressive de ces conflits. Les
phénomènes de transfert qui l'accompagnent,
analysés et verbalisés, permettent de donner
à ces vécus un sens référé au passé, pour un
changement dans le présent.
Les procédures corporelles
L’analyse bioénergétique diffère des autres
formes de psychothérapies analytiques non seulement
par son approche théorique des phénomènes somatiques,
mais par l’implication active du corps dans
les procédures thérapeutiques.
Pour atteindre ses objectifs, l’analyste bioénergéticien
ajoute à l’approche cognitive et émotionnelle
du patient dans un échange verbal, une attention
particulière à son vécu corporel. En simplifiant
un peu, disons que cette attention peut prendre
quatre types d’orientations pour quatre types
d’attitudes ou d’interventions physiques :
1. L’attention portée à la prise de conscience
du corps
Les interventions de type « prise de conscience
du corps » aident le patient à plus de présence
à son propre corps. L’attention est portée d’une
part, sur les zones de tensions musculaires,
la posture, la façon de respirer, et d’autre
part, sur les liens entre les tensions physiques
et émotionnelles et la façon d’être et de penser.
C’est pour ce faire que des exercices d’accroissement
de la conscience du corps peuvent être proposés
et qu’il sera parfois conseillé de les pratiquer
régulièrement.
2. L’attention portée à la mobilisation du
corps
Ces techniques physiques aident à augmenter
la vitalité, la mobilité et la motilité (les
vibrations) du corps. On s’attachera en particulier
à mettre en mouvement les parties du corps qui
souffrent de tensions musculaires chroniques,
qui montrent une circulation d’énergie réduite
et dont la mobilité et la perception sont faibles.
Des exercices d’étirements peuvent augmenter
le tonus des muscles ; des techniques respiratoires
peuvent soit charger le corps en énergie soit
amener un état de relaxation ; d’autres techniques
réduisent les tensions et permettent d’élargir
la gamme des états émotionnels dont le patient
peut faire l’expérience.
Tous ces exercices ont pour but, en réduisant
les crispations musculaires chroniques, de relever
le niveau d’énergie, d’accroître les sentiments/sensations
et de développer les possibilités de mouvements
et d’expression de soi.
3. L’attention portée à l’expression émotionnelle
En cours de processus, le travail thérapeutique
peut porter sur des difficultés et des traumatismes
du passé. Il s’agit alors de libérer, comprendre
et intégrer les émotions/sentiments qui s’y
rapportent par des techniques corporelles-support
qui faciliteront l’expression émotionnelle.
Le thérapeute proposera par exemple au patient,
pour approfondir l’expression d’une émotion,
de répéter ou d’accroître un mouvement spontané
qu’il vient d’avoir (pleurs, réaction de rage,
etc...). Cette répétition et/ou accroissement
du mouvement lui donnera l’occasion d’en prendre
conscience et de formuler-donner un sens à ce
qu’il manifeste.
Le thérapeute pourra aussi, selon les cas, proposer
des expériences d’expression émotionnelle dirigées.
Elles aussi, permettent d’élargir la gamme des
sentiments qu’on peut vivre et facilitent une
prise de conscience émotionnelle approfondie.
4. L’attention portée à la qualité du toucher
Le toucher a plusieurs fonctions en analyse
bioénergétique ; il peut servir :
- à la prise de conscience du corps,
- à la réduction des tensions musculaires chroniques,
- au soutien de la personne lors du travail
de libération d’expériences traumatiques du
passé ou encore
- à l’élargissement de la gamme des mouvements
connus du patient en lui donnant l’occasion
d’expérimenter de nouveaux mouvements expressifs
d’émotion.
Des principes généraux définissent le bon
usage du toucher :
- il s’opère avec l’accord préalable du patient,
dans le respect de ses limites et de son libre
arbitre.
- il est essentiel qu’il reste dans les limites
éthiques enseignées par les formateurs de l’IIBA
et prescrites par la Sobab en tant qu’association
professionnelle du thérapeute, dans son code
d’éthique.
- Le toucher ne peut en aucun cas concerner
les zones sexuelles.
Le travail thérapeutique
L'analyste bioénergéticien porte son attention
sur les réactions corporelles en lien avec les
réactions psychiques bloquant l'évolution affective
et sexuelle de la personne.
Pourquoi ?
Parce que ces réactions relèvent d’anciennes
défenses destinées à bloquer les émotions, les
souvenirs d'expériences infantiles douloureuses.
Elles se manifestent sous forme de :
• tensions musculaires chroniques,
• contractions de certaines régions du
corps,
• rigidités psychiques,
• mouvements volontaires ou involontaires,
• attitudes corporelles, mimiques, expressions
du visage, du regard.
Tout ceci retenant ainsi la charge émotionnelle
et limitant l’expression.
L'individu se meut dans une cuirasse plus ou
moins rigidifiée qui le fait souffrir car son
potentiel énergétique, sa vitalité sont fortement
diminués. Sa capacité aux sensations, aux mouvements,
à l'action, ainsi qu'aux sentiments et par conséquent
au plaisir dans la vie est largement entravée.
C’est pourquoi, une séance d'analyse bioénergétique
pourra comprendre différents exercices sur la
respiration, le mouvement, la mise en tension,
l'expression active. C'est à partir de ce que
le patient apporte : événements de sa vie courante,
rêves, angoisses, associations, que le psychothérapeute
fait telle ou telle proposition. Et, c'est par
la prise de conscience, la verbalisation de
l'expérience vécue dans la séance avec le psychothérapeute
que l'intégration de cette double dimension
corps/esprit, constituante de l'être d'une personne,
peut se faire en lien avec toute son histoire
passée.
Modalité de travail
Le travail thérapeutique peut s'effectuer en
individuel ou en groupe.
