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T.C.C : thérapies comportementales et cognitives

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Les thérapies comportementales et cognitives (T.C.C), encore appelée thérapies cognitivo-comportementales sont utilisées dans de nombreux troubles et plébiscitées de plus en plus par le public et des professionnels de la santé.

Toutes ces thérapies bénéficient d'une assise théorique commune basé sur l'expérimentation et sur les théories de l'apprentissage.

Concrètement, le patient atteint d'un comportement qui n'est pas adapté, comme une phobie par exemple, a appris à réagir d'une certaine manière dans une situation donnée et cette manière inadaptée à été perpétuée dans le cadre de son environnement.

La T.C.C aura ainsi pour objectif, par le biais d'un tout nouvel apprentissage, de changer ce comportement inadapté et souvent gênant voir handicapant, par celui que souhaite réellement le patient pour pouvoir vivre normalement

La règle de base pour le sujet est de bien cadrer les objectifs à réussir avec son praticien thérapeute. Le rôle de ce dernier sera de favoriser ce apprentissage ré-adapté en élaborant et en déroulant une stratégie adaptée à la situation particulière de son patient.
   
Les thérapies comportementales et cognitives sont différentes de la plupart des autres thérapies par certains aspects bien spécifiques :

• La T.C.C insistera sur le fait de bien comprendre et analyser les causes présentes du comportement qui pose problème, des réglages de comportement inconscients éventuellement

• La T.C.C doit amener à une modification durable dans le temps, cela est un impératif pour juger la réussite de la thérapie entreprise

• Avec les T.C.C, les protocoles utilisés seront expliqués, décrits et détaillés avec  objectivité afin qu'ils soient  réutilisables par d’autres professionnels pour des sujets connaissant des troubles comportementaux identiques.

L'efficacité des thérapies comportementales et cognitives est vérifiée régulièrement

Les T.C.C ne peuvent pas résoudre à elles seules tous les cas rencontrés mais elles sont d'une grande efficacité souvent supérieure à d'autres thérapies pour un grand nombre de problèmes, ce qui est confirmé régulièrement par de multiples études fort détaillées et diffusées largement auprès du public et des milieux de santé.

Les troubles de l'anxiété sont les premiers  troubles pour lesquels on utilise les thérapies comportementales et cognitives.

Il s'agit des trouble obsessionnels et de compulsion (TOC), les phobies de rapports sociaux, les phobies spécifiques, les troubles anxieux généralisés et envahissants, l'agoraphobie et les trouble panique. On remarque une bonne efficacité des T.C.C pour comportements dépressifs, les dérèglements liés à la sexualité, ainsi que dans les approches cognitives et comportementales de la schizophrénie. 

Plusieurs techniques disponibles selon les cas rencontrés 
:

Les praticiens peuvent user de différentes techniques qu'ils sélectionnent en fonction des troubles spécifiques et de la situation actuelle du sujet.
Une des particularités des T.C.C est que les thérapeutes auront tout intérêt à rechercher les résultats déjà publiés et qui ont déjà fonctionné pour des troubles similaires.

Parmi ces techniques on trouvera la désensibilisation systématique, les techniques d'exposition variées, l'entraînement aux habiletés sociales, les thérapies familiales comportementales ainsi que les techniques de thérapie de groupe.
La thérapie comportementale s'enrichira donc de la vision cognitive qui, en plus de l'observation du comportement visible,  prendra en compte les idées et les cadres de références  que se fait le sujet sur lui même, ses projections dans l'avenir et sa vision de l'environnement dans lequel il évolue.

Ces approches et méthodes spécifiques sont particulièrement bien adaptées aux  thérapies cognitives traitant les dépressions et obtiennent des résultats similaires aux antidépresseurs
 
Les T.C.C intégrées dans une approche globale de la santé

Les soins comportementaux visent de plus en plus à mettre en place et à entretenir chez les sujets des comportements bénéfiques ou non nuisible à la santé.

Parmi les troubles les plus abordés par ce biais on trouvera entre autre la gestion du stress mais aussi l'aide à la diminution de la consommation de produits toxiques comme le tabac et l'alcool.

Les douleurs de type céphalées de tension, les tics ou les douleurs chroniques, on utilisera les techniques de relaxation et de biofeedback.
Soumises aux règles de l’évaluation et des études contrôlées comme d’autres disciplines scientifiques, les thérapies comportementales et cognitives continuent d’évoluer.

En constante évolution, de nouveaux champs d'intervention sont à prévoir pour les thérapies comportementales et cognitives qui représentent une matière de travail et d'étude riche permettant d'aider un nombre de patient en souffrance de plus en plus important.

Delphine Py est spécialisée en T.C.C, n’hésitez pas à la consulter à son cabinet.

Auteur : B.S.C www.bio-sante.fr



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