Bien Etre et Santé Globale - France

Facebook

Annuaire thérapeutes Occitanie Annuaire thérapeutes Belgique Annuaire thérapeutes suisses Annuaire thérapeutes Quebec



Zoom thérapies



Guarana et Huile au CBD : super aliments bio


guaranaLe guarana est cette petite graine sud-américaine ressemblant fortement à un œil et quand son fruit est bien mûr, sa teneur en caféine, (supérieure jusqu'à 4 fois au café lui même!) est la plus élevée parmi les super aliments et alicaments que l'on peut trouver à travers le monde. Il est un des ingrédients essentiels de la médecine traditionnelle des indiens Guarani du Brésil pour ses effets thérapeutiques multiples, (et un peu aussi ceux du Venezuela à hauteur de 10% production mondiale, le Brésil fournissant les 90 autres pour cent). On le consomme aujourd'hui de manière plutôt indirecte car il fait souvent partie des composants des boissons énergétiques à la mode et des préparations diététiques destinées à maigrir (régulateur de la satiété) ou à faire fondre de la graisse brûleur de graisses.
Il se conjugue très bien avec l'Huile au CBD reconnue actuellement partout dans le monde médical allopathique pour ses vertus thérapeutiques uniques.

Les multiples vertus du guarana pour la santé :

- Tonifie et booste l'énergie
- augmente les capacités de concentration et de mémorisation
- développe l’acuité mentale
- favorise l'aide à la perte de poids (effet de satiété et brûleur de graisse)
- stoppe le stress oxidatif des cellules luttant contre les radicaux libre (c'est un antioxydant puissant)


Fruit d'un petit arbre de la forêt amazonienne, Paullinia cupana communément appelé le ou la guarana, offre les propriétés de ses graines super nutritives et médicinales aux populations sud américaines depuis les temps antiques.
France CBD vous fournira quant à elle de l'huile de CBD nutritive et thérapeutique de première qualité.

De la même famille que les litchis ou les marrons, on le cultive en zone humide tropicale au Vénézuela, au Brésil, au Pérou mais aussi un peu au Paraguay et en Colombie.

Classé dans la catégorie des arbustes grimpants comme la clématite ou la glycine chez nous, il développe des baies d'un rouge vif renfermant une seule graine noire enrobée elle même d’une chair protectrice dans les tons blanchâtres.

Une fois le fruit de guarana arrivé à maturité, les baies s'écartent et deviennent d'après l'ethnie guarani, les yeux de la forêt.
C'est cette graine noire qui renferme tous les bienfaits du guarana et que les tribus d'Amazonie affectionnent pour soigner et soulager de nombreuses affections, augmenter leur tonus et leur énergie mais aussi pour stimuler leur libido et de décupler leurs capacités d'endurance dont ils sont déjà très bien pourvu de nature.
Comme nous l'avons vu, le guarana contient 3 à 4 fois la quantité de caféine que le café n'en contient lui même.
Cette caféine du guarana est appelée la guaranine.
La guarana se présente sous forme de poudre, de gélule ou boissons très prisées au Brésil juste derrière les sodas

guarana

Qu’appelle t’ont guarana du brésil ?

Composition en nutriments de la guarana

La guarana contient :


Les propriétés médicinales du guarana


Le guarana est tellement concentré en principes actifs dans la fameuse caféine, qu'il est utilisé pour de multiples vertus et bienfaits dont la liste ci dessous n'est pas exhaustive. On peut le potentialiser également avec d'autres plantes et graines comme les graines de chia ou le ginseng par exemple. Consultez votre naturopathe pour voir les combinaisons possibles plus adaptées à votre cas.

1/ Le guarana est un stimulant et un énergisant

En effet, la graine de guarana augmente considérablement et naturellement l'énergie physique et la stimulation des organes tout en améliorant la lucidité et l’acuité mentale Les ramifications nerveuses sont alors stimulées par la caféine qui va faire libérer de l'adrénaline dans l'organisme. Les tanins contenus dans le guarana vont contrecarrer l'action de la caféine, ce qui permet d'éviter les effets secondaires indésirables du café (nervosité, dérèglement cardiaque, difficultés pour l’endormissent et altération de la qualité du sommeil …).

Conséquences : consommer du guarana va augmenter les temps de réponses- réflexes et favorisera la lutte contre l'endormissement. La guarana va améliorer la résistance à la fatigue et permettre de garder de la tonicité, du matin au soir, car les tanins qu’il renferme favorisent une assimilation ralentie,ce qui délivre ses bienfaits sur une longue période et permet de tenir à l'effort toute une journée.

Il est particulièrement recommandé lors des pratiques et compétitions sportives car augmente la force, l’endurance et la récupération après l’effort. La guarana stoppe l’accumulation des acides lactique contenus dans les muscles, pour diminuer ainsi les douleurs musculaires.
Le guarana diminuerait également la fatigue mentale

2/ La Guarana augmente la concentration et les capacités de la mémoire

Le guarana augmente les performances cognitives et cérébrales, notamment la concentration, la mémoire et la capacité d’apprentissage. C'est grâce à l'association de la caféine avec d’autres alcaloïdes disponibles dans le guarana qui offre des résultats prometteurs. Pour les étudiants, sous forme de cure pendant les examens est souvent utilisé en tant que réel atout pour mieux réussir.
La guarana s'associe notamment très bien au ginseng et au CBD pour booster encore plus ces aptitudes.
Le guarana contribuait à un meilleur apprentissage et à développer de meilleures performances intellectuelles en augmentant la mémoire.

3/ La guarana et le CBD vont aider à maigrir

Le guarana est un destructeur de graisses et est employé dans les produits diététiques visant à perdre du poids et luttant contre le surpoids et contre l’obésité. On va le conseiller pendant les périodes de régime, car il va permettre de garder un niveau d’énergie maximal.

Il va stimuler notre métabolisme permettant ainsi de brûler plus de calories même pendant qu'on est au repos. Le guarana va aider à éliminer les mauvaises graisses et le mauvais cholestérol, tout en procurant une sensation de satiété, coupe faim
La guarana paralyse la production de cellules graisseuses et développe les gènes qui permettent de les faire baisser.

Le guarana est un puissant agent antioxydatif

Tout comme l'huile au CBD en France, le guarana est ultra concentré en antioxydants, parmi lesquels la caféine,les tanins, la théobromine, la cathéchine, et les saponines. Il rappelle en ce sens un peu les vertus du thé vert.
En luttant contre les radicaux libres, les antioxydants protègent nos cellules du stress oxydatif. On voit leur rôle particulièrement efficace  contre le vieillissement de la peau.
La catéchine a un rôle plus plus spécifique pour améliorer la circulation sanguine, réduire les maladies inflammatoires et touchant les artères coronaires ce qui va ainsi et ainsi protéger le cœur.
Le guarana et ses antioxydants aident à diminuer considérablement les risques coronariens de maladies cardio-vasculaires.

guarana

Qu’appelle t’ont guarana du brésil ?

Comment se consomme généralement le guarana ?

La guarana se présente sous forme de graines ou de poudres à diluer Dans tous les cas, privilégier les labels bio et les producteurs locaux traditionnels et naturels  certifiés AB et Écocert car le Brésil connaît une véritable industrialisation de son guarana et l'industrie pharmaceutique ainsi que les labos agro-industriels forcent bon nombre d'agriculteurs à avoir recours aux engrais chimiques, aux pesticides, aux espèces hybrides plus résistantes et aux OGM.
Exempt de pesticides et de produits toxiques, le guarana bio et équitable existe et sera bien meilleur pour la santé car plus riche en nutriments et donc plus efficace.

Poudre de Guarana
La plupart des populations préfèrent consommer le guarana en poudre car il est le meilleur moyen de profiter de toutes ses propriétés naturelles, la graine étant broyée mais peu transformée. Dans la tradition des tribus amérindiennes, juste après après la récolte, on va trier et récupérer les graines noires des baies , pour les nettoyer, les faire sécher  pour les faire torréfier puis les broyer en poudre. La pâte issue du broyage est une pâte cylindrique qui va par la suite être râpée et enfin d’obtenir la poudre de guarana tant appréciée.

Cette pâte obtenue est plus pratique pour la mélanger à notre alimentation quotidienne : on peut la mélanger dans de l’eau, dans un jus  de fruit ou l'introduire dans un yaourt, un dessert ou un smoothie au guarana.
On utilise beaucoup la poudre de guarana en cosmétique car il est très bon pour le derme grâce à sa grande teneur en caféine, permettant entre autre de freiner les cellules dues au vieillissement prématuré ou non des cellules ainsi que pour empêcher l'apparition de la cellulite voire de la faire disparaître en grande partie (brûle graisses)


Particularité du Guarana en gélule en association avec le ginseng
Le ginseng active et tonifie autant l'organisme que les facultés mentales
Le ginseng, super aliment comme la guarana est originaire de Corée et renforce et améliore le bien-être.
Le Ginseng associé au Guarana vont renforcer le système immunitaire et permettre le ralentissement des cellules et ainsi de rester jeune

La consommation de guarana sous forme de  gélules et de poudre pour boissons de est la plus pratique surtout pour le monde occidental contrairement aux populations autochtones qui l'utilisent plutôt sous forme de pâte alimentaire ou de boissons, car elles sont plus pratique ainsi à avaler rapidement, et offrent l'avantage de pouvoir mieux contrôler le dosage en principes actifs.
Lorsqu'on fait l'acquisition de guarana on conseille de toujours bien s'informer sur sa teneur et la concentration en guaranine et être le plus certain possible de sa provenance locale bio sans caféine de synthèse, ni de pesticides ou d'additifs quels qu'ils soient.

guarana

Qu’appelle t’ont guarana du brésil ?

L’énergisante boisson au guarana du Brésil
Depuis quelques années sont apparues sur le marché des boissons énergisantes pour les fêtards à la taurine ou au guarana comme le Red Bull, des boissons énergétiques juste très concentrées en nutriments et minéraux et vitamines essentiels pour les sportifs ainsi que des boissons de régime amincissants à base de guarana.., Surfant sur la popularité et la mode du guarana, ces jus contiennent réellement peu de guarana qui sert surtout de faire valoir marketing mais contiennent par contre généralement beaucoup d’additifs ce qui fait qu'en réalité on ne les recommande pas si on veut rester dans les normes d’une alimentation saine et équilibrée,surtout en vue de maigrir et perdre du poids grâce au Guarana
Si la poudre ou les gélules de guarana ne vous conviennent pas pour une raison ou une autre, confectionnez vous même vos boissons énergétiques au guarana soit à base de poudre soit en faisant bouillir et infuser les graines noires de guarana


Savoir comment bien doser la guarana
Il est absolument déconseillé d'en consommer le soir car comme le café voire 4 fois plus que le café , la guarana pourra vous empêcher de dormir et troublera à coup sur votre sommeil. Si on consomme parallèlement comme fréquemment quotidiennement du café, il est recommandé de ne pas dépasser 5 grammes de guarana pure. On consomme généralement par une cure de guarana pour ne durée de 5 à 7 semaines qui permettra rapidement de retrouver forme, vitalité et ne plus subir la fatigue.
Il est à noter cependant qu'il existe un phénomène d'accoutumance et de dépendance à la guaranine tout comme à la caféine,on veillera à faire des pauses de 2-3 mois entre chaque cure. On en consommera entre
entre 3 et 5 grammes par jour avec un dosage en cafeine de 450mg maximum

Contre-indications et effets secondaires
Comme vu plus haut il faut veiller à ne pas se surcharger en guaranine. Il n’y a cependant aucun danger si on respecte scrupuleusement les doses indiquées sur la durée de temps préconisée.
Les effets secondaires dus à la gurana sont peu fréquents si bien sur les doses prescrites ont té respectées et que la personne n'a pas bu 3 litres de café de cow-boy.
Il a été remarqué cependant des possibilités de palpitations du cœur et de douleurs au ventre.

Le super aliment qu'est le guarana est dépendant déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux patients atteints d’hypertension artérielle ou de troubles cardio-vasculaires ainsi que des difficultés d'endormissement et d’insomnies.

Comme habituellement, consulter votre médecin naturopathe avant de faire une cure de guarana surtout si vous avez un traitement en cours, le guarana peut interagir négativement