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Soulager l'arthrose naturellement

 
Soulager l'arthrose naturellement
Qui de nos jours avec nos vies à 100 à l'heure n'a jamais ressenti de douleurs aux pieds, Et cela dés le réveil, nous posons les pieds au sol, et là nous grimaçons déjà de douleur,
On se dit que c'est la fatigue de la veille, nos pieds comprimés dans des escarpins, des chaussures un peu étroites, raides ou pas assez tenantes au niveau des chevilles,Que nous soyons une femme, un homme et même les enfants,
Parfois en regardant de plus près nos pieds on peut voir que notre gros orteil est tout gonflé, plus large et surtout très douloureux,Si on passe notre doigt dessus on peut même sentir des petites bosses, des excroissances, on peut même ressentir des petits morceaux qui sont au final des morceaux d'os et des tissus et cartilages usés qui s'agglomèrent,.,L'usure qui les effrite , Ils sont dus à la dégénérescence des cartilages dont le vieillissement permet désormais aux os de frotter l'un contre l'autre sans être protégés,

Au fil du temps le frottement provoque une inflammation intense, qui nous handicape chaque jour un peu plus dans nos mouvements, Ce phénomène est connu sous le nom de hallux rigidus ou plus simplement arthrose du gros orteil, 

Il faudra réaliser une radio, un scanner ou un irm plus précis pour diagnostiquer avec certitude cette affection d'arthrose dégénérative et commencer par appliquer des solutions simples, de bon sens et naturelles pour soulager les douleurs et maintenir une bonne posture, 

La naturopathie et la phytothérapie apportent des solutions naturelles dans bien des domaines comme on peut le constater sur le guide bio santé de la naturopathie naturoguide, notamment par le biais de la complémentation alimentaire pour compenser les carences de la nourriture industrielle et bien utile aussi pour nous aider à avoir des petits petons moins douloureux,Ce qui peut être appréciable surtout pour les enfants,Et même les adultes, la naturopathie et la naturothérapie étant plus saines, moins invasives et moins traumatisantes pour notre corps, 

Déjà , première des choses, chaussez vous mieux, plus confortablement avec des chaussures plus larges.
Il existait au début du siècle au moins 8 largeurs de chaussures s'adaptant à toutes les formes de pieds.
Industrialisation et uniformisation obligent, les fabricants n'offrent aujourd'hui qu'une largeur unique, compressant les pieds et ne correspondant pas aux évolutions du pied avec l'âge.
N'hésitez pas à investir dans la qualité de vos chaussures et leurs propriétés orthopédiques quitte à acheter moins de paire dans l'année.

Quand vous marchez ou que vous êtes en activité pratiquez la respiration de type Pilates pour faire travailler votre ceinture abdominale, soutien de votre dos, de votre posture et donc soulageant vos voûtes plantaires, chevilles, genoux et hanches.

Pensez à vous déchausser à la maison, pour que rien ne frotte contre l'orteil ce qui le soulagera un peu, et n'entretiendra pas l'inflammation ,



Les plantes qui soulagent l'arthrose

Les extraits de certaines plantes permettent en effet de diminuer la production par l'organisme des molécules liées au phénomène inflammatoire

Par exemple l’harpagophytum offre des principes actifs qui freinent la réaction inflammatoire de l'arthrose et des douleurs lombaires.

Les feuilles et les baies de cassis également anti inflammatoire naturel, sont riches en flavonoïdes, omega 3 et oméga 6

L'ortie quand à elle est riche de sels minéraux , silice, et de flavonoïdes également

La reine des prés et le saule blanc sont très prisés également pour leur contenance en tanins et en salicine qui va être transformée en acide salicylique aux propriétés anti inflammatoires et analgésique (anti douleur)

Le curcuma et le bouleau sont aussi recommandés en nutrithérapie pour leurs propriétés anti inflammatoire

En huiles essentielles pour soulager courbatures et douleurs des articulations on utilisera le romarin, l'arnica et le gingembre
Quelques compléments alimentaires contre l'arthrose

Les compléments alimentaires permettent tout d'abord de palier aux carences en vitamines, minéraux et éléments essentiels.

Certains permettraient de prévenir la dégénérescence des cartilages comme la glucosamine et la chondroïtine, d'autres permettraient de diminuer la production des molécules liées à l'épisode inflammatoire comme l'huile d'avocat, de soja et les oméga 3 et 6

Dans tous les cas consultez votre médecin traitant, votre médecin naturopathe ou un thérapeute de l'annuaire bio santé