Cabinets ? M?r? (78490), 26 rue des
Sablons et ? Paris 12?me (75012), 106
Cours de Vincennes 
Elle propose les techniques suivantes
:
Sophrologie - Relaxation Cor?enne - Relaxation
- Reiki - R?flexologie plantaire - P?dorelaxation
- Shiatsu - Atelier bien-?tre au f?minin
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Elle organise
des s?ances de gestion du stress
en entreprise, intervient ?galement
dans les clubs sant? des coll?ges,
en milieux scolaire et hospitalier
Le programme est adapt? aux besoins
sp?cifiques de chacun : groupe ou
individuel, et selon chaque probl?matique.
Elle relie chacune des techniques
employ?es pour aider toute personne
en demande de Bien-Etre ? traverser
les diff?rentes ?tapes de la vie,
allant des entretiens d'embauche,
harc?lement moral, phobies, relations
parents-enfants, prise de parole
en public, comp?tition sportive,
pr?paration aux examens et accompagnement
de la femme enceinte, pendant et
apr?s la grossesse.
Elle aide ?galement ? r?soudre des
probl?mes personnels tels que stress,
anxi?t?, crise d'angoisse, troubles
du sommeil, troubles alimentaires,
d?pendance ? l'alcool, au tabac.
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INFORMATIONS
SUR LES TECHNIQUES ET PRATIQUES
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La sophrologie
:
La Sophrologie est une th?rapie psycho-corporelle
bas?e sur des exercices de relaxation
dynamique, des exercices respiratoires,
des visualisations, des perceptions, des
sensations corporelles, des concentrations
sur une image, afin d'arriver ? un apaisement
mental et physique.
La sophrologie permet ? l'homme d'?tre
en harmonie avec lui-m?me, de mieux relativiser
un probl?me et de mieux le r?soudre.
Elle permet de retrouver son bien ?tre
au quotidien de fa?on harmonieuse et positive
:
»
retrouver le sommeil
»
pr?parer un accouchement, un examen, un
entretien d'embauche
»
de g?rer son stress, d'am?liorer ses performances
»
de d?velopper concentration et m?morisation
C'est une m?thode pour tous, sans limite
d'?ge, enfants, adolescents et adultes.
Elle se pratique dans tous les domaines
tels que l'entreprise, la sant? et le
sport, dans un but personnel ou professionnel
La
relaxation :
La relaxation est une technique de d?tente
bas?e sur la respiration, la concentration,
afin d'arriver ? un apaisement mental
et physique.
Elle permet :
»
d'avoir
un corps en bonne sant?
»
de renforcer
l'action positive
»
de d?velopper
la r?alit? objective
»
de vivre
son quotidien de fa?on harmonieuse et
positive
C'est une m?thode pour tous, sans limite
d'?ge, enfants, adolescents et adultes.
La
relaxation cor?enne :
La relaxation cor?enne est une m?thode
qui se pratique au sol, sur un futon,
le patient est habill? dans une tenue
souple et confortable.
C'est une relaxation par le mouvement
qui joue avec la pesanteur, les vibrations,
mobilise les articulations, ?tire toutes
les parties du corps et s'associe aux
effleurements des pieds, des mains et
du visage.
Cette relaxation permet une lib?ration
du souffle, une action anti-stress, une
action anti-fatigue, ainsi qu'une revitalisation
g?n?rale du corps.
C'est une m?thode pour adolescents et
adultes.
La p?dorelaxation
:
C'est une m?thode ?labor?e pour les enfants
et les adolescents, qui leur permet :
»
de
sortir de leur timidit?,
»
de
participer plus en classe
»
de
prendre confiance en eux
La d?tente am?liore
:
»
concentration et m?morisation
Ils peuvent aussi mieux appr?hender les
examens.
Le
shiatsu :
Le shiatsu est une technique japonaise,
utilisant le toucher pour r?tablir la
circulation de l??nergie vitale dans les
zones du corps o? celle-ci se trouve en
manque ou en exc?s.
Le Shiatsu se pratique par pressions plus
ou moins fortes des pouces et des doigts,
mais aussi des paumes de la main, le long
des m?ridiens d?acupuncture, au rythme
de la respiration.
Cette m?thode permet ?galement l??limination
des toxines, et apporte calme et d?tente
Elle se pratique habill?, sur un futon
ou sur une chaise
C?est une m?thode pour tous, enfants,
adolescents et adultes.
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