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Le rire
- Le yoga du rire - Les Clubs de rire |
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Fabrice
Loizeau
43 ans. Diplômé de 3ème cycle universitaire |
Le yoga du rire, tel que nous le pratiquons,
est une formidable énergie pour tous ceux
qui souhaitent apporter un vrai « plus
» à leur vie. Scientifiques et autorités
médicales l’attestent désormais : le yoga
du rire s’inscrit dans une démarche de
mieux-être d’un genre nouveau : c’est
une authentique (r)évolution .
Le rire « sans raison » développe une
pensée positive et réveille votre bien-être
intérieur.
Trente ans de littérature scientifique
le montrent. Le rire "sans raison" est
un trésor d’un genre nouveau. Il se distingue
de celui généré par l’humour : il passe
du rire cérébral au rire du coeur. Les
bienfaits sont nombreux, il change la
vie.
Pour réveiller la joie de vivre, augmenter
votre capacité à être joyeux et booster
votre dynamisme !
Madan KATARIA, médecin, invente en 1995
une technique simple et accessible au
plus grand nombre basée sur… le rire.
Les résultats constatés sur les patients
sont étonnants. Les biens-portants retrouvent
dynamisme, augmentent leur capacité à
être joyeux et améliorent leur forme et
leur santé ! C’est décidé, chacun doit
pouvoir en bénéficier : la méthode est
rendue accessible jusqu’à intéresser aujourd’hui
les entreprises, les établissements d’enseignement,
notamment.
Pratiquer le rire participe à la recherche
de l’équilibre et de l’épanouissement
personnel, à la recherche du mieux-être
tout simplement ! Ce type de technique
inspirée de la sagesse orientale s’impose
pour sa simplicité. Assurément une belle
alternative aux méthodes lourdes et artificielles
!
EFFICACITE PROUVEE
Jusqu’à concurrencer les meilleurs remèdes
contre le stress, "sans médicament, sans
psychanalyse, ni accoutumance".
BENEFICES
répartis dans 3 domaines
LE CORPS
meilleur sommeil, système immunitaire
renforcé, équilibrage physiologique, agit
contre les douleurs (sécrétion naturelles
d’endorphines, de l’hormone du bonheur),
activation du coeur, massage des organes
de l’abdomen, relaxation corporelle, suppression
de tensions
L’ÉMOTIONNEL
anti stress, régulation de l’humeur, renforcement
des idées positives, prise de recul, évacuation
et défoulement d’une tension…
LE RELATIONNEL
attitude sereine, joyeuse, communication
non-verbale positive, désamorçage des
problèmes, échange et entente favorisés,
relationnel amélioré…
un rire 100% utile en entreprise
Et en entreprise ? Le yoga du rire (rire
utile en entreprise) est une pratique
courante dans les entreprises au Japon,
aux Etats-Unis, au Canada et en pays scandinaves.
Les entreprises françaises s’y intéressent
depuis peu. Les gestionnaires de grands
groupes internationaux, notamment dans
les secteurs de l’automobile, de l’énergie,
de la téléphonie et du luxe ont choisi
cette voie pour gérer le stress de leurs
collaborateurs, aplanir les conflits et
ainsi éviter les cas de "burn out". Rappelons
la célèbre étude américaine qui démontre
que le personnel ayant le rire facile
enregistre les meilleures performances.
Récemment encore, Nathan Regier, Judy
L.Young et Heidi Beckman de UWCH health
psychology USA montrent les effets du
rire en groupe sur l’efficacité au travail
RIRE UTILE EN ENTREPRISE
- fait baisser le taux d’absentéisme
- augmente les performances du personnel
- amène un état d’esprit dynamique et
volontaire
- stimule la créativité et l’efficacité
rend plus à même la prise de décisions
- améliore la communication entre collaborateurs
BIENFAITS SUR LA SANTE
Synthèse des études et travaux des médecins
Lee Berk (Université de Loma Linda en
Californie), Henri Rubinstein (Université
de Neuchâtel, neurologue) et Madan Kataria.
Il est reconnu que le rire…
- rend heureux : il libère l’adrénaline
et le stress (propriétés anti-dépressives)
- régularise la respiration et renforce
l’action des anticorps
- entraîne la production d’endorphines
pour lutter contre les idées noires et
la douleur
- produit de la dopamine, hormone du bonheur,
du bien-être et du plaisir
- lutte contre l’hypertension artérielle
- permet le massage en douceur des organes
et active le diaphragme
- engendre une meilleure oxygénation du
sang et des tissus
- produit de la noradrénaline: meilleure
régulation de l’humeur
- augmente l’activité des lymphocytes
T et celle de l’immunoglobuline
- améliore la qualité du sommeil : augmentation
du taux de sérotonine
- induit une douce stimulation musculaire
entraînant tonicité et décontraction
- réduit le mauvais cholestérol LDL et
augmente le bon cholestérol HDL
En juin 2009, David Servan Schreiber
communique une synthèse de travaux
réalisés ces dernières années sur
l’impact du rire : " dans le corps,
chaque épisode de rire aide à la
circulation de la vie : la tension
artérielle diminue, les artères
du cœur facilitent le passage du
sang et de l’oxygène, les deux branches
du systèmes nerveux autonome se
rééquilibrent et même les cellules
immunitaires sont plus actives contre
les virus ou contre le cancer… |
En savoir plus par le Dr KATARIA
"Il est prouvé que le rire permet
la sécrétion d’endorphines, d’hormones
et de neurotransmetteurs capables
d’enrayer les effets néfastes du
stress ou de la dépression. Par
exemple, le système immunitaire,
fortement affaibli par le stress
à cause d’un taux de cortisol élevé,
se retrouve équilibré après une
séance de rire. Il en est de même
pour le système cardiovasculaire.
" Il a même été prouvé que des gens
qui savaient à l’avance qu’ils allaient
rire, modifiaient positivement leur
métabolisme en attente de l’événement
drôle. C’est pourquoi le rire est
reconnu et pratiqué de plus en plus
dans les programmes de santé et
de mieux-être jusqu’à intéresser
les entreprises. |
Source de l'article : Institut
Français Yoga du rire & du rire Santé |
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Ecoles
et Centre de Formations |
Institut
Français du Yoga du rire & du rire Santé
4 Placis du déversoir - 35530 Brécé (Rennes
Métropole)
Devenez animatrice/eur agréé de yoga du
rire Formation professionnelle certifiante
dispensée par Fabrice LOIZEAU, directeur
de l’Institut Français du Yoga du Rire
et professeur officiel du docteur Kataria,
fondateur du yoga du rire.
Site internet : http://www.formation-yogadurire.fr
Ecole Internationale du Rire - Corinne
COSSERON
1, rue de la Coste 34110 - Frontignan
L'Ecole Internationale du Rire est la
première école de rire au monde à proposer
des formations à l'utilisation thérapeutique
du rire aussi bien aux professionnels
de la santé, du social de l'enseignement
et des entreprises qu'aux particuliers.
Site internet : http://www.ecolederire.org/ |
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Les
clubs de rire |
Patricia
Bayard - Association “Se rel-axer”
“se détendre et aussi se relier
à son axe”
Des exercices inspirés du yoga qui
amènent progressivement vers le
rire spontané, ponctués de respirations
de détente et d'exercices de bien
être pour reprendre son souffle
: c'est le " rire sans raison "
: " HASYA YOGA " inventé par le
Dr Madan Kataria en 1995. Il rassemble
des personnes ayant envie de rire
davantage dans leur vie, et ceci
en groupe car le rire est communicatif
!
Courriel : patricia@serelaxer.net
Adresse : 617 avenue JF Kennedy
12100 Millau
Tél. : 05.65.61.64.57
Site internet : http://www.serelaxer.net |
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