Comment se connaître soi-même
? Comment comprendre ses désirs
? Comment intégrer ceux des autres
? Comment entrer dans une relation
d'aide mutuelle ? Comment devenir
le héros de sa propre légende
?
Le Jeu du Tao, une expérience
inoubliable. Imaginez un parcours
traversant quatre mondes : le
monde de la Terre, gouverné par
la question " Que cherches-tu
? " ; le monde de l'Eau, gouverné
par la question " Quelles sont
tes armes ? " ; le monde du Feu,
gouverné par la question " Quelles
sont tes peurs ? " ; le monde
de l'Air, gouverné par la question
" Quel est ton engagement ? ".
Il est interactif et, nourri des
trésors d'informations et d'expériences
tirés du champ " psy-spi " (de
la psychologie à la spiritualité),
et repose sur un postulat : chaque
être humain est porteur d'une
légende bien plus grande qu'il
ne l'imagine, qui s'inscrit dans
le Grand Jeu collectif de l'humanité.
Ce livre se concentre essentiellement
sur ces Exercices Internes, replacés
dans leur contexte pour une meilleure
compréhension. Il propose des conseils
pratiques et d'un usage immédiat
pour se guérir soi-même. Les Exercices
Internes auront pour effet de stimuler
le corps tout entier, de maintenir
l'équilibre énergétique et de favoriser
un meilleur fonctionnement des organes
internes.
L'auteur décrit dans le détail,
au moyen de nombreux croquis, une
série d'exercices destinés à traiter
ou soulager une trentaine de maux
ou maladies courantes (céphalées,
rhumes, bronchites, maladies du
cœur, arthrite, troubles de la sexualité,
asthme, pneumonie, cellulite, constipation,
diabète, troubles oculaires et de
l'audition, insomnies, obésité,
ulcères, sciatiques...). Des exercices
réellement efficaces pour retrouver
une excellente santé en harmonie
avec les lois de la nature.
Article
offert par l'Association "Universal
Tao France"
Mantak
CHIA a fondé le TAO UNIVERSEL (Healing Tao, Tao de la Santé) qu'il
enseigne depuis 1979 à travers le monde.
Ce système est l'aboutissement d'une
longue expérience transmise dés son
plus jeune age par d'éminents Maîtres
chinois.
Au cours de ses tournées mondiales il
enseigne aussi bien à des débutants
qu'à des personnes ayant des pratiques
en Taï Chi, Chi Gong, Arts Martiaux
ou à des thérapeutes en médecine chinoise,
ayurvédique .
L'Association "Universal Tao France" a pour vocation la diffusion du
système taoïste mis au point par le Maître Mantak CHIA, de renommée
internationale, notamment par l'organisation
de stages, en France et en Belgique,
donnés par le Maître lors de ses tournées
mondiales. L'objectif est, aussi, d'aider
à la formation d'enseignants parmi ceux
des participants désireux de transmettre
ces techniques.
Introduction au
Taoïsme :
Qu'est-ce
que le taoïsme ?
Le Taoïsme est un système spirituel développé dans la Chine ancienne, originaire
sans doute de pratiques chamaniques
vieilles de plus de 6000 ans.
Le but
du taoïsme reste un mystère et toute
définition ne peut être que réductrice.
On peut cependant associer le Tao à
une idée de plénitude, d'unité, une
capacité à être pleinement présent et
vivant dans l'instant.
Les nombreuses
pratiques Taoïstes ont été raffinées
durant des centaines d'années pour permettre
aux disciples d'atteindre l'harmonie
physique, émotionnelle, mentale et spirituelle,
recherchant un état naturel de sagesse
et de vitalité.
Le système « Universal Tao » mis
au point par Mantak CHIA :
C'est un système global de développement
: corporel / émotionnel / mental
/ spirituel. Même si au premier
abord, il paraît complexe, il est en
fait clair et simple si vous le pratiquez
pas à pas. Dans un premier temps, plutôt
que d'accumuler trop de connaissances,
savourer et intégrer la pratique à votre
rythme sera plus constructif.
Importance du moment présent
Quand on est pleinement présent, il
devient possible de relâcher la tension
liée aux émotions concernant le passé
et le futur. En occident, on considère
souvent que seule une compréhension
du passé est gage d' un futur plus satisfaisant.
Les Taoïstes ne partagent pas ce point
de vue. Ils pensent que le passé et
le futur sont une distraction du moment
présent, où la plus grande paix et la
plus grande énergie sont possibles.
Etre ancré dans le moment présent permet
de lâcher prise.
LES MEDITATIONS
TAOÏSTES
»"BASES"
: Transformer le stress en vitalité
:
» Sourire Intérieur
» 6 sons de guérison
Apprendre ces exercices simples et ces
méditations peut contrecarrer les effets
du stress dans votre vie quotidienne.
En seulement 20 minutes de pratique
par jour, ces exercices auront un effet
puissant et durable. Durant cette classe,
vous apprendrez le sourire intérieur,
les six sons de guérison, des exercices
de Chi-Kung et de respiration. Ce module
est une excellente
introduction à bien
des aspects du Tao de la Guérison, et
il peut être également utilisé pour
les pratiques avancées.
» L'Orbite
Microcosmique
L'ouverture de l'orbite microcosmique
est une des pratiques de base fondamentale
pour les Taoïstes, que ce soit pour
des applications martiales ou pour des
pratiques de guérison. En guidant consciemment
l'attention le long du trajet de l'Orbite
Microcosmique, on stimule le flux naturel
d'énergie qui circule du nombril vers
le périnée, remonte par la colonne vertébrale
jusqu'au sommet de la tête avant de
retourner au nombril en descendant par
l'avant du corps. En étant présent et
en relâchant toutes les tensions dans
cette boucle naturelle d'énergie, on
active les processus de guérison et
de vitalité.
» LA
FUSION DES CINQ ELEMENTS
»
La fusion des cinq éléments-1-
Vous apprenez par cette pratique d'alchimie
interne Taoïste à recycler les émotions
négatives - de soucis, de tristesse,
de peur, de colère, d'arrogance -qui
sont logées dans les cinq organes :
rate, poumons, reins, foie, cœur . L'énergie
purifiée alors disponible est cristallisée
sous la forme d'une perle lumineuse
que l'on fait circuler dans l'orbite
microcosmique, activant en elle le
Chi
des trois forces externes : la Terre,
le Ciel, et l'EnergieCosmique.
La formation et la mise en circulation
de la perle permet de nourrir le corps
énergétique et les centres supérieurs. Pré-requis : Méditation de l'orbite
microcosmique
»
La fusion des cinq éléments-2-
La fusion 2 utilise l'énergie cristallisée
de la perle pour nourrir les qualités
positives -ou vertus -logées dans les
cinq organes : le centrage, le courage,
la bonté, la générosité, la compassion.
Ces vertus sont l'expression naturelle
de l'équilibre intérieur. L'énergie
vertueuse condensée dans la perle sera
utilisée pour ouvrir les trois canaux
de percée au centre du corps. Puis on
ouvrira les canaux de ceinture qui protègent
les trois centres énergétiques majeurs
du corps. Pré-requis : Méditation de l'Orbite
Microcosmique et Fusion 1.
»
La fusion des cinq éléments-3-
Le troisième niveau de la fusion des
cinq éléments complète le nettoyage
et l'ouverture des huit vaisseaux extraordinaires,
activant le pont du Yin et du Yang et
les canaux régulateurs. Le corps devient
alors plus perméable à la circulation
de l'énergie vitale. Des pratiques additionnelles
pour protéger l'aura sont aussi incluses,
ainsi qu'une pratique journalière concise
incluant les trois
niveaux de pratique
de la fusion. Pré-requis : Fusion 2
CHI-KUNG
DE LA CHEMISE DE FER
Chi-Kung interne et externe très puissant,
utilisé pour les arts martiaux, les
soins et la méditation. La chemise de
fer développe un corps flexible et puissant,
renforce les tendons, les ligaments
et les muscles. Ces postures de Chi-Kung
sont très bénéfiques pour la santé,
elles augmentent la force et la vitalité.
La puissance développée par les pratiques
de la chemise de Fer a été longtemps
convoitée et recherchée par les pratiquants
d'arts martiaux . C'est aussi un composant
essentiel de la guérison et de la transmission
de la force vitale.
LES PRATIQUES
SEXUELLES TAOÏSTES
Les secrets d'amour Taoïstes - L'amour
de guérison
La sexualité est un élément essentiel
des pratiques spirituelles Taoïstes.
La transformation de l'énergie sexuelle
en énergie de guérison permet à une
relation de couple d'évoluer physiquement,
émotionnellement, et spirituellement.
Ces pratiques tenues longtemps secrètes
équilibrent l'énergie sexuelle masculine
et féminine, permettant d'améliorer
les performances sexuelles et de relâcher
les tensions. Elles sont également bénéfiques
pour les problèmes de : prostate, ménopause,
syndrome prémenstruel, déséquilibres
hormonaux…On peut pratiquer seul ou
avec un partenaire.
LE CHI NEI
TSANG 1
Le Chi Nei Tsang est un massage de guérison
puissant qui s'appuie sur les cinq systèmes
majeurs du corps : vasculaire, lymphatique,
nerveux, musculaire et énergétique (Chi).
Ces systèmes sont connectés au centre
abdominal où le stress et les tensions
contenues peuvent causer des obstructions.
Par des
manipulations simples sur toute
la région du ventre, on parvient à relâcher
les résistances physiques, émotionnelles
ou mentales qui génèrent les maladies.
En Chi Nei Tsang 1, on apprend le diagnostic
corporel des cinq éléments et comment
transmettre une énergie de guérison
sans réduire sa propre énergie. Cette
pratique puissante produit des effets
durables et peut aussi être utilisée
sur soi-même.
LE CHI NEI
TSANG 2
Le niveau 2 du Chi Nei Tsang consiste
à dégager et à libérer les énergies
perverses prisonnières dans le corps.
Ces énergies ou « vents » pervers, peuvent
affaiblir le système nerveux et les
organes internes et perturber l'énergie
émotionnelle. Libérer ces résistances
prisonnières à l'intérieur du corps
permet de rétablir la clarté d'esprit
et le bien-être physique. Le corps retrouve
son équilibre et sa vitalité naturelle.
»LE TAI-CHI
»
Le Tai Chi Chi-Kung 1 :
La forme en treize mouvements
Cette forme se développe en treize mouvements
ou postures. Cette pratique
développe
la force, la fluidité et l'habileté
à se déplacer dans toutes les directions.
L'accent est mis sur l'alignement, la
structure et la capacité d'unification
dans le mouvement. Le TaiChi est l'art
de la puissance sans effort. C'est une
méditation en mouvement. Chez les débutants,
on insiste sur la posture, le bon alignement,
le mouvement correct et la structure
de l'énergie interne. Par une mise en
circulation fluide du Chi, le Tai Chi
procure force, santé et longévité.
»
Le Tai Chi Chi-Kung 2 :
La forme en treize mouvements
Même forme que le Tai Chi Chi-Kung 1
mais l'éxécution des enchaînements est
très dynamique, martiale…
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