Constellations familiales

La constellation familiale est une méthode de thérapie familiale transgénérationnelle créée par Bert Hellinger, thérapeute allemand, et basée sur la mise au jour de l'inconscient familial. La méthode des constellations familiales est proche de la psychogénéalogie et elle s'exerce en groupe.


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DVD Constellations Familiales et Structurelles Vol 1 - Introduction
Tous les systèmes, c est-à-dire notre famille, notre milieu professionnel, notre milieu social, les organismes auxquels nous appartenons... sont des champs de force, à l intérieur desquels nous vivons et évoluons. En ce qui concerne le système familial : à la naissance, chacun y prend une place et reçoit de ses parents et de ses ancêtres non seulement un patrimoine génétique héréditaire, mais également un ensemble de croyances, de schémas de pensée et de schémas de comportement. Tous ces schémas agissent de façon déterminante sur notre façon de vivre, de penser, de ressentir. Ils freinent ou améliorent notre capacité à nous sentir libre et à agir librement, à être heureux ou malheureux, à réussir ou à être freiné dans nos entreprises; ils agissent sur notre état de bien-être et de santé et ils sont une des causes de nos maladies; ils entraînent des relations positives ou conflictuelles avec les autres et le monde...

Gestalt-thérapie

La Gestalt-therapie, aussi appelée Gestalt, est une psychothérapie qui analyse l'expérience "ici et maintenant" et la responsabilité personnelle. Elle fut créée notamment par Fritz Perls, un psychiatre et psychanalyste allemand, son épouse Laura Perls et Paul Goodman. Gestalt vient du verbe allemand gestalten, qui signifie « mettre en forme, donner une structure ».

Elle cherche à intégrer cinq dimensions principales : physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle (cf. le Pentagramme de Ginger). Son originalité n'est pas dans ses techniques mais plutôt dans son objectif : augmenter la capacité d'adaptation à des êtres ou des environnements différents, restaurer la liberté de choix. Elle place le patient comme acteur du changement, et la relation comme moteur de ce changement. La Gestalt réhabilite le ressenti émotionnel, encore trop souvent censuré par la culture occidentale, en en favorisant l'expression. Celle-ci peut se trouver torrentielle aux débuts d'une thérapie et demande donc à être canalisée par un professionnel expérimenté, des cas de décompensation ayant été signalés à ce stade.

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Ennéagramme

L'Ennéagramme est un modèle de la structure de la personne humaine. Ce modèle aboutit à neuf configurations différentes de la personnalité, neuf manières de se définir :

L'Ennéagramme a pour base l'idée que tout être humain dispose de trois formes d'intelligence, qu'il appelle le centre instinctif, le centre émotionnel et le centre mental. Le mot centre est utilisé pour bien marquer que chacun de ces trois modes de fonctionnement a un rôle particulier et des objectifs propres.

Le centre instinctif assure notre survie physique et psychologique dans le présent. Pour ce faire, il compare le présent aux situations passées semblables et choisit d'agir ou non, de changer ou non. C'est le centre de notre énergie vitale, de nos actes spontanés, de notre coordination physique, de notre créativité dans l'action. Le centre émotionnel s'intéresse à nos désirs et à nos besoins et à ceux des autres. Il se préoccupe de nos relations aux autres. A l'instar de nos émotions, il vit profondément dans l'instant. Le centre mental est le lieu du raisonnement, des choix, des décisions, des plans et des projets. Il raisonne par analyse et synthèse à partir d'informations se voulant objectives. Il est orienté vers le futur.

Le premier objectif de l'Ennéagramme est une meilleur compréhension de son propre fonctionnement dans les divers contextes de sa vie (personnel, relations amicales, famille, travail, etc.) :

L'Ennéagramme, outil de découverte de soi
Vous trouvez, parmi neuf types, la ou les deux motivations principales inconscientes à la base de vos perceptions, de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements. Vous en explorez à fond les conséquences. Vous mobilisez vos véritables points forts.

L'Ennéagramme, outil d'anticipation
Vous pouvez prévoir avec précision les comportements qu'adopte une personnalité quand elle est sous l'effet d'un stress ou quand elle se sent en sécurité. Vous reconnaissez et apprenez progressivement à éviter les manifestations négatives du stress.

Chacun d'entre nous a tendance à donner dans sa vie la priorité à une de ces images de soi. En étudiant les conséquences de ce choix, l'Ennéagramme donne une description très précise de la psyché humaine et permet d'expliquer et/ou de prévoir, avec une fiabilité étonnante, notre attitude face aux diverses circonstances de la vie. Pour découvrir l'Ennéagramme, www.enneagramme.com

Si vous voulez en savoir plus sur l'Ennéagramme, vous pouvez notamment lire des ouvrages qui lui sont consacrés.

Ennéagramme : livre de Fabien & Patricia Chabreuil L'ouvrage décrit l'essentiel des neuf profils de l'Ennéagramme. Il présente les concepts permettant de comprendre le fonctionnement des types, et les bases de l'utilisation de l'Ennéagramme pour le développement personnel et pour la communication. Télécharger gratuitement au format .pdf

Le rebirth

Une thérapie basée sur le souffle, la respiration, qui permet de se reconnecter à ses émotions enfouies.

Le rebirth (traduction littérale « renaissance» ou «renaître») (ou Rebirthing et Rebirthing Breathwork), parfois appelée « respiration consciente », est une méthode de développement personnel mise au point dans les années 1960 aux États-Unis par Leonard Orr, dans la contreculture de l'époque et reprise par la mouvance New Age.

Utilisée encore aujourd'hui par certains thérapeutes psycho-corporels, elle utilise une respiration volontairement amplifiée afin de modifier la perception du corps et des émotions. Son objectif est de faire revivre des expériences traumatiques anciennes, notamment celles supposées liées à la naissance, et d'amorcer ainsi un processus de guérison.

Le rebirth est une technique de connaissance de soi fondée sur la relaxation et la respiration profonde, donnant accès aux schémas de base de l’organisation psychique.


Le rebirth permet de détecter et de se libérer de traumatisme de la naissance et nous aide à résoudre d’anciens blocages tant physiques que psychiques. L

e rebirth propose une voie originale pour (ré)découvrir son autonomie corporelle et maîtriser ses émotions.

Cette méthode douce, simple et efficace permet d’acquérir une qualité de vie supérieure.

Cette respiration, vécue consciemment, se caractérise par une inspiration dynamique, une expiration relâchée, reliées l'une à l'autre sans pause. Cette respiration s'inscrit dans un cycle qui dure en moyenne 45 minutes et se termine naturellement par une phase d'intégration.

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