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PERSONNEL AVEC DIDIER PENISSARD |
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Développement
personnel : le stress
Comment détecter
si vous êtes victime du stress ?
Auteur : Didier Pénissard : Formateur
- Conférencier - Hypnologue
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Le stress = Le stress est une réaction
de l'organisme à un effort extrême
ou important. En général le stress
active un processus hormonal et nerveux
basé sur un état d'alerte, ce qui
explique l'augmentation du rythme
cardiaque et de l'état de vigilence.
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Savez-vous que des médecins
constatent un phénomène qui
se développe de façon inquiétante.
Les crises cardiaques avant
40 ans. Et bien ce n'est pas
par hasard !
La cause ?
Les doses d'adrénalines et de
Cortisol dans le sang sont de
plus en plus importantes de
nos jours;
» Les consultations médicales
explosent pour des arrêts de
travail,
» Des problèmes de dos,
sans explications particulières.
» Les consommations d'anxiolytiques
explosent comme jamais.
Alors, la question qui se
pose, est :
-"Est-ce que tout cela est une
fatalité ?"
La réponse est clairement...
NON !
D’abord, qu’est-ce que c’est
que le stress ? Est-ce réellement
«invivable» ?
... Le stress provient en quelque
sorte de la «poussée intérieure»
qui vous invite soit
- à vous lancer vers l’avant,
- soit à vous réfugier dans
votre coquille comme un escargot...
et à ne plus rien faire !
Autrement dit, il existe un
«bon stress» et un «mauvais
stress». De la même manière
qu’il existe un «bon cholestérol»
et un «mauvais cholestérol».
Le «bon stress», c’est
celui qui pousse un sportif
à dépasser ses limites pour
améliorer ses performances.
Le «bon stress», c’est
celui qui fait qu’un acteur
devient formidable de talent
dès qu’il arrive sur une scène
alors qu’avant il était «mort
de trac».
Le «bon stress», c’est
celui qui pousse un écrivain
à rédiger des pages et des pages
pour créer un best-seller, ...alors
qu’il ne se sentait même pas
capable d’écrire une seule ligne
!
Mais...il y a un «mauvais
stress».
Le «mauvais stress»,
c’est celui qui vous bloque
au moment d’un entretien d’embauche
capital pour vous.
Le «mauvais stress»,
c’est celui qui vous empêche
de dire à votre patron ce qui,
à votre avis, ne va pas dans
l’entreprise.
Le «mauvais stress»,
c’est l'impression "désagréable"
que vous ressentez au moment
où vous vous rendez compte que
votre banquier ne va rien faire
pour vous,... si vous ne lui
donnez pas une information importante
que vous connaissez, mais que
vous n’osez pas lui dire...
Pour
résumer, le «bon stress», c’est
celui qui vous pousse à l’action
immédiate et efficace.
Celui
qui vous aide à vous adapter,
qui vous donne une énergie parfois
considérable
...alors
que le «mauvais stress», c’est
celui qui vous paralyse dans
tous les domaines. Il vous interdit
de vous contrôler vous-même.
Le problème, c’est que si vous
savez - grâce à votre médecin,
entre autres - comment faire
pour augmenter le «bon cholestérol»
et diminuer le «mauvais», il
est très vraisemblable que vous
ignorez comment éliminer le
«mauvais stress» ?
Quand tout va mal,
Que la fatigue s'installe,
Que vous ne maîtrisez
plus rien,
Un mot d'ordre: REAGISSEZ !
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Le
stress vous veut du bien ! Un ami
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Comment
Gérer le Stress ; 3 stratégies efficaces
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