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La PNL - programmation neuro-linguistique
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Annuaire des praticiens :
Praticiens en PNL en France
Praticiens en PNL en Belgique
Praticiens en PNL en Suisse
Praticiens en PNL au Québec
Praticiens en PNL au Grand Duché du Luxembourg
 
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Programmation : Le mot programme fait référence à l’ensemble de nos automatismes, qu’il s’agisse d’automatismes cognitifs, émotionnels ou comportementaux.

Neuro : Le mot neuro fait référence aux neurones, à notre système nerveux central et notre système nerveux périphérique qui sont aux commandes.

Linguistique : Le langage est un code, il nous permet de communiquer, il structure notre pensée, il véhicule notre culture. La PNL fait partie des techniques comportementales des sciences humaines par opposition aux sciences dites exactes. Elle se veut la synthèse d’un travail d’observation et de compréhension des faits humains à travers leurs manifestations orales et gestuelles. Elle se fixe comme ambition de « mieux communiquer » avec autrui ou encore de tendre vers « l’excellence en matière de communication ».

La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de développement personnel originaire des États-Unis. C'est un ensemble de modèles et de techniques destinées à améliorer la communication entre individus et à s’améliorer personnellement. Elle peut être employée dans des cadres personnels, ou d’entreprises. Le terme a été inventé par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970 qui s’inspire du travail de psychothérapeutes, dont Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls.

La PNL est née de l’observation des comportements. Elle a aujourd’hui l’opportunité de s’enrichir en s’ouvrant aux apports des neurosciences.

La PNL fait partie des techniques comportementales des sciences humaines par opposition aux sciences dites exactes. Elle se veut la synthèse d’un travail d’observation et de compréhension des faits humains à travers leurs manifestations orales et gestuelles. Elle se fixe comme ambition de « mieux communiquer » avec autrui ou encore de tendre vers « l’excellence en matière de communication ».

Hypothèse de base : Il y a une structure dans chaque comportement des personnes que nous pouvons modéliser, apprendre ou changer.

Définition par Richard Bandler : Étude de la structure de l’expérience subjective.

La Programmation neuro-linguistique se propose d’élargir les possibilités de comportements (choisi comme le plus efficace possible pour un objectif donné dans un contexte donné) :

- d’une situation à une autre (si la personne utilise déjà le dit comportement dans un autre contexte que celui souhaité) ;

- d’une personne à une autre, en modélisant le comportement efficace (souvent sur un large échantillon d’individus) et en apprenant à la personne à s’en servir pour elle dans les contextes adéquats.

Elle se base sur la description des perceptions sensorielles externes, des représentations sensorielles internes et sur la modélisation de ces stratégies mentales et physiques.

Elle se propose d’agir par une démarche itérative :

- diagnostic ;
- essai d’un modèle ;
- évaluation des résultats ;
- essai éventuel d’un autre modèle ;
- évaluation des résultats, etc. jusqu’à parvenir au résultat souhaité par le patient.

La Pnl a commencé avec les travaux de trois" Maîtres psychothérapeutes" Fritz Perls, Virginia Satir, et Milton Erickson. Grinder et Bandler on passé en revue des heures et des heures d'audio et de vidéo des trois thérapeutes et ont passé des mois à imiter leur façon de travailler avec leurs clients afin de reproduire ou de "modeler" les modèles de communication qui faisaient que ces individus excellaient dans ce qu'ils faisaient. Ces études ont identifié pourquoi ces psychothérapeutes étaient si efficaces avec leurs patients. Plutôt que de considérer une approche théorique, Bandler and Grinder ont cherché à observer ce que les thérapeutes faisaient, et ils les ont ensuite imités.

Les points forts de la PNL

La communication.

- La communication, c'est avant tout la relation (et non pas l'argumentation). La PNL vous enseignera comment booster votre capacité à c réer et maintenir une bonne relation...
-Créer une bonne relation est la clé de la communication.
- Nous communiquons aux niveaux conscient (un peu) et inconscient (beaucoup). C'est pour cela que nous faisons des "bêtises" sans le savoir et que du coup nous continuons à faire plus de ce qui ne marche pas... Changez cela!
- Notre communication est verbale (volontaire) et non verbale (involontaire). La communication non verbale a (beaucoup) plus d'impact que notre communication verbale.

Le changement.

- Comment se fixer des objectifs clairs, atteignables et motivants
- Avoir accès à ce qui nous motive (vraiment) et nous limite ( pour le changer). Objectif, but, projet de vie...

L'efficacité personnelle

- Apprendre à gérer ses ressentis (stress, trac...). Sentir son cœur qui s'accélère, ses mains qui tremblent, sa respiration qui devient saccadée... fait perdre ses moyens.
- Apprendre à devenir calme, tranquille et posé quand c'est nécessaire.
- Connaître ses atouts pour les renforcer et ses points faibles pour en tenir compte voire les changer...
- Gérer ses conflits internes pour être encore plus soi-même, être vrai.
- et bien d'autres choses...

Connaissance de soi, de l'autre.

- Se connaître soi-même, s'aimer, Le premier pas à faire pour aller vraiment vers les autres.
- Se sentir en harmonie avec SOI, avec ses valeurs, avec ce qui compte vraiment.

Avec la PNL, vous aurez de nouveaux outils pour :

- Découvrir vos stratégies et ressources.
- Définir vos objectifs ou atteindre vos buts et trouver votre voie.
- Communiquer efficacement avec votre entourage. (Comprendre et se faire comprendre)
- Vous changer vous-même pour améliorer une entreprise ou un groupe.
- Enrichir vos relations avec les autres.
- Changer les croyances qui vous limitent.
- Modifier vos stratégies
- Fonctionnement en haute performance et modeler l'excellence.
- Éveiller votre puissance intérieure en optimisant votre potentiel mental.
- Vous donner une nouvelle vision du monde positive en utilisant les ressources de l'être humain.
- Découvrir les capacités que chacun de nous possède pour devenir l'auteur et l'acteur de sa vie.

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Bibliographie


Transe-Formations : Programmation Neuro-Linguistique et techniques d'hypnose éricksonienne
Un cerveau pour changer : La Programmation Neuro-Linguistique
Les secrets de la communication
Peurs, phobies et compulsions : la PNL en Action
S'initier à la PNL : Les basiques de la programmation neuro-linguistique

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Pour se former et en savoir plus sur la PNL


I.D. Com International Inc
Centre de formation PNL IDCom International Inc. Formations PNL certifiées, coaching et service aux entreprises à Montréal et ailleurs...

Institut de Formation PNL
L'Institut de Formation PNLen France, définition de la PNL, formations PNL, calendriers des stages

Arc-PNL
L'association Romande des Consultants en PNL a comme buts généraux de refléter la rigueur des outils et des processus PNL, de favoriser la créativité et de garantir une certaine éthique de travail et d'utilisation de la PNL.

Centre Inter Actif
Centre belge de formation PNL spécialisée dans le domaine de l'apprentissage.

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Hypnose et PNL

    Disponible en cd audio ou téléchargement

La combinaison des techniques d'hypnose et de PNL est reconnue par tous les spécialistes, comme la plus efficace pour le travail sur soi. Vous trouverez donc ici 37 enregistrements, utilisant ces techniques, pour provoquer des changements décisifs et positifs dans tous les domaines de votre vie. C'est possible... et c'est à vous d'agir.

Alain Poux, Hypnothérapeute certifié NYTI.

AMELIORER SA VIE

Pour la plupart des comportements gênants, l'hypnose apporte des solutions efficaces, comme les soucis alimentaires (Mincir et retrouver la forme...) ou vous permet de programmer la minceur (Programmez l'amincissement...), en finir avec le tabac (Et si vous arrêtiez de fumer ?), la dépendance à l'alcool (L'alcool, cet ennemi...). Pour certains, avant d'avancer dans la vie, il faudra d'abord éloigner le passé (Comment tourner la page... ), retrouver l'optimisme (Chassez la déprime..) dans ses pensées, apprendre à apprécier les bonnes choses de la vie (Vivez intensément... ) ou vous relier à votre Soi (Prenez contact avec votre Etre intérieur). Enfin, certaines pathologies, comme les phobies (Mettez fin à votre phobie.. ), le psoriasis, l'eczéma (Effacez psoriasis...), l'insomnie (Comment avoir de bonnes nuits de sommeil), trouvent ici des solutions, souvent faciles . Une séance spécifique est consacrée à travailler pour sa santé (Comment améliorer vous-même votre santé).

Hypnose et PNL / Comment améliorer vous même votre santé:

Santé! Bien être! Vitalité! Tout d'abord, vous vous laissez aller et développez une agréable sensation de bien-être ... de lâcher prise... vous pouvez d'abord prendre conscience d'une partie de votre corps qui est en souffrance, et la ressentir, écouter, comprendre ... Ensuite, vous vous laissez guider à la découverte des différentes parties de votre corps pour y rechercher laquelle est toujours en très bonne [...]

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Hypnose et PNL / Comment faire disparaître Psoriasis et eczéma

Psoriasis , eczéma et autres problèmes de peau peuvent survenir à tout moment de la vie et nous gêner, dans la mesure où nous pouvons nous sentir mal à l'aise, notamment dans les rapports avec les autres... Or, ils sont largement d'origine psychosomatique. Ici, vous prenez conscience de votre corps, vous le laissez se relâcher ... et votre mental s'apaise ... vous êtes bien [...]

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Hypnose et PNL / Comment avoir de bonnes nuits de sommeil

De bonnes nuits de sommeil sont nécessaires et réparatrices pour la santé, l'énergie, la joie de vivre au quotidien. Or, sans doute, avez vous du mal à vous endormir ou bien à avoir de longues nuits depuis quelques temps... Dans cette séance, vous prenez le temps de laisser votre corps se détendre et d'en chasser les tensions ... et vous êtes bien...tellement bien... comme si vous vous endormiez.... Vous [...]

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Hypnose et PNL / Mettez fin à votre phobie

Animaux, ascenseurs, piqûres, sang, vertige, etc ... toutes ces peurs phobiques peuvent vous gâcher la vie ... Ici, vous écoutez la voix vous aider à vous détendre et retrouver en vous des sensations de bien être et de sécurité... puis vous laissez venir comme un rêve... tranquille et agréable où vous êtes à l'abri pour observer cette situation... vous regardez cette scène autrefois douloureuse et vous êtes à [...]

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LA PREPARATION MENTALE

La performance sportive dépend du Physique, de la Technique et du Mental. Champions ou amateurs avisés, vous trouvez ici les moyens de vous améliorer en travaillant ces 3 domaines. Tout d'abord, vous devez impérativement définir clairement et concrètement un objectif (Programmez un objectif...). Cette première étape ne sera pas suffisante si vous n'avez pas la motivation ou la combativité (Comment se motiver pour gagner) pour l'atteindre et si vous n'avez pas totalement confiance en vous (Comment avoir confiance... ) ... Ceci en place, vous trouverez ici une technique simple et toujours efficace pour améliorer votre gestuelle ou technique (Apprenez, améliorez une technique.. ) . Vous apprendrez également à gérer vos émotions, votre stress, (Utilisez les techniques mentales...) Pendant ou après l'épreuve, vous apprendrez à réduire, voire chasser, vos douleurs (Réduisez, chassez les douleurs...) afin de mieux gérer votre corps . Enfin, un travail avec votre inconscient va vous permettre de rassembler toutes vos capacités pour gagner (Mental-Building ...) en composant le « cocktail mental » de la réussite ...

Hypnose et PNL / Apprenez ou améliorez votre technique

Et si vous pouviez vous améliorer techniquement en apprenant chez les meilleurs? Gestes, mouvements, attitude, course, technique spécifique ... tout peut être appris et s'intégrer comme un nouvel apprentissage et améliorer votre qualité technique. Vous apprenez ici les techniques de visualisation des meilleurs champions qui vont vous permettre de gagner beaucoup de temps pour progresser techniquement. Avec [...]

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Hypnose et PNL / Mental Building, construisez un mental de gagnant

Cette séance va permettre, en particulier aux sportifs à la recherche de leur meilleure performance, de mobiliser les ressources, capacités, qui vont les y aider... Elle est également utilisable par tous pour réunir les différents savoir-faire qui font réussir dans la vie personnelle ou professionnelle. En effet, pour un pratiquant qui a des années d’entraînement et parfois de compétition, il y a quantité de [...]

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Hypnose et PNL / Comment se motiver pour gagner

Rien n'est possible, en particulier pour la performance sportive, sans motivation, cette énergie qui fait avancer, recommencer, persévérer, gagner ... Trouvez et stimulez dans cette séance, ces émotions, cette énergie, combativité, qui seule, vous pousse en avant et va faire la différence. Vous ferez naître et intensifierez cette énergie de motivation en prenant conscience de pourquoi vous voulez gagner, ce que [...]

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Hypnose et PNL / Réduisez, chassez les douleurs

Cette séance vise à vous apprendre à utiliser différentes techniques d’hypnose pour faire disparaître, ou au minimum à gérer, les douleurs, quelles qu’elles soient, où qu’elles se trouvent ... En effet, intensité, ancienneté, fréquence d’apparition et gêne qu’elles occasionnent, n’ont quasi aucune importance dans la possibilité à apprendre à les gérer... Il est toutefois bien évident, que tout travail sur [...]

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Hypnose et PNL / Utilisez les techniques mentales des champions

Et si vous saviez, très facilement et instantanément, mobiliser une ressource (calme, confiance, concentration, rage de vaincre ...autre..)? Ce serait formidable, non? Or, vous avez déjà expérimenté, la plupart des ressources, savoir faire, ou capacités, dont vous avez besoin être "au top". Simplement, vous n'en disposez pas toujours ensuite au moment où vous en avez le plus besoin. Vous allez ici [...]

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Les informations contenues sur ce site ne sont pas destinées à remplacer l'avis d'un médecin ou d'un praticien du domaine de la santé. Elles sont données à titre purement informatif, aucun diagnostic ou prescription médicale n'est proposée. Il est vivement recommandé à toute personne sous traitement de ne pas interrompre brutalement celui-ci et il est admis qu'un tel arrêt se fait progressivement et sous supervision médicale.
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